d 3

Bonusy po gali po 40tys$: KO wieczoru - Pat Barry SUB wieczoru - T.J. Waldburger WALKA wieczoru - Tim Elliott i Jared Papazian Kto nie oglądał całej gali niech żałuje, bo jeśli chodzi o rozpiskę to ofc średniawa, ale jeśli chodzi o walki to imo gala roku! Elliott dał dobrą walkę z Papazianem, ale co do FotN bym się kłócić, po tym illegal knee, [...]

OFICJALNE ROZPOCZĘCIE Igrzysk Busan Pokazy – niektórym bardzo podobały się Koreańskie widoki Prowadzący (w różowym ubranku) zorgrzewał publiczność. Podchodził do poniektórych z mikrofonem i kazał im się głośno śmiać. Niektóre ekipy zaczynały śpiewać. W naszej ekipie trafiło na sędziego Marzena – żona Daniela Sołtysiaka [...]

1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening [...]

1.A 2.B 3.C 4.C 5.A 6.C 7.B 8.B,D,F 9.A 10.stała suplementacja odżywka białkowa - vitafit/sfd carbo - olimp bcaa - uns 11.B 12. 1.A,B.5,D.7

1a 2b 3a 4c 5b 6b 7c 8b c d f g 9a 10 - od czasu do czasu- cyklicznie, w odstępach co najmniej miesięcznych.´- kreatyna monohydrat i stacki kreatynowe, cytogenix, mhf, - bardzo często- oznacza kilka razy w tygodniu - odzywkA bialkowa w celu uzupelnienia diety (uns wpc 80), carbo olimp i activlab - stała suplementacja oznacza stosowanie [...]

Zakresy powtórzeń mają wyglądać tak: tydz1 zestaw 1- lekki/przysieszajacy regeneracje 2-5 zestaw 2 - maso-silowy 8-10 zestaw 3 - dynamiczny 2-5 tydz2 zestaw 1- lekki/przysieszajacy regeneracje 8-10 zestaw 2 - maso-silowy 2-5 zestaw 3 - dynamiczny 8-10 moze byc czy tak: tydz1 zestaw 1- lekki/przysieszajacy regeneracje 2-5 zestaw 2 - maso-silowy 2-5 [...]

Dawaj dawaj koniu, bo ja tu zniecierpliwiony siedze Wrzuc jakies fotasze :D. Trzymam kciuki

koniu sie zna na diecie...a dieta jest wazniejsza niz trening. Wieksza sila bedzie z b.dobra micha i slabym treningiem niz slaba micha i b.dobrym treningiem Wodyn o tym doskonale wie, wystarczy przejzec jego dziennik ...Co nie zmienia faktu ze trening konia jest slaby <;-<d Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 08:55:57

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

Wiem że ciężko do uwierzenia, rodzice też nie wierzyli że tyle zjadłem póki nie zobaczyli co zostało na stole świątecznym ze słodyczy ;D Nie wiem ile może mieć kalorii 2 prince pola, paczka 500g michałków i 700-800g pierników, 4 duplo z 10 tiki taków, 1 kit kat pare merci, pare kostek czekolady i ciaastek korzennych ;P No i czekoladowe mikołajki [...]

Barki Triceps 1. Wyciskanie żołnierskie 3x8 2x5 2. Wznosy hantli w przód w oparciu o ławkę 3x22/20 3. Wznosy hantli w bok jednorącz 4x25 + oburącz 1x15 4. Wznosy 90 stopni 3x15 5. Wznosy w opadzie tył barków 4x12 + 6. Przyciąganie linek do czoło 4x25 7. Wyprosty z linkami 4x20/12 8. Francuzy z hantlami skos 3x8 9. Pompki na hamerze 4x20/14 1x25 [...]

ciekawe jak ta massacra 3 działa :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6842e5f042b748e388d8b53dfc622242.jpg Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2014-01-09 20:12:30

Kurioza ale dałes czadu ... No w końcu idzie sezon na mase ;) ale to jest suplementacja wyliczona na 3 miesiące.. z tym, że zakupiłem od razu żeby zaoszczędzić na przesyłce ;-D

Oj jaka tam masówka, ja po kreatynie w ogóle nie tyję. Nie wiem skąd te teorie, że przyrosty sięgają nawet 4 kilogramów... :D Ja nawet po pewnym środku, który większość osób zalewa, opuchnięci są itd. :)) to mnie nic, a nic retencja nie łapie. Wszystko zależy od genów i tego, co jemy. Poza tym spoko zestaw, miło wspominam lata, w których jadłem te [...]

Nie pytajcie po co mi 3 kreatyny :-D http://i.imgur.com/CByXc1W.jpg

Na cykl będzie dobrze :D /SFD/Images/2015/3/28/ec9c40171aac4f378b335dae23466de3.jpg

Meso z 1.3 też daję radę :D

Ja kupowałem oaze z Biedy za 3.60 za kratę i do każdej wody dwie miarki i masz za równowartość 5 zł 9l napoju low carb :D

moje białko, jedna vit c i d, olej, na oczy, sfd pp, gaba i forscolina /SFD/Images/2016/3/5/c90a3586fc2f4b039f2fc35460eceaf7.jpg

Dzisiejsza dostawa :-D Batony w dobrej cenie więc na przegryzkę idealne 8-) Niestety nie dostałem wybranego gratisu :-{ było mi bardzo smutno ale zagryzłem batonem i mi przeszło \-) /SFD/Images/2016/3/15/2946343759c24916b2e6fb7db7ee2e46.jpg